ile mozna

[...] pije jeden jogurt i staram się jeść dużo i odżywczo. DIETA TO PODSTAWA !!!!!!!!!!!! To że ty sobie zjesz jogurcik, ryż, białe mięso to Ci nic nie da !!!!!! A wiesz ile taki jogurcik,ryż itp. Posiadają składników ozywczych ??? Wiesz z czego głównie posiłek przed i potreningowy powinien się składać ?? Wiesz z czego powinno się składać [...]

Myślę, że najlepiej będzie gdy przejdziesz się na trening i zobaczysz czy Ci odpowiada, bo tutaj ile osób tyle opini i tradycyjnie każdy chwali swój styl No i zawsze jest lepiej cos trenować niż siedzieć z założonymi rękami. Poza tym jeśli chodzi o książki, to jakoś nie widzę uczenia się tylko i wyłącznie z nich jeśli jesteś "zielony" [...]

[...] używać? bo igły to wiadomo co strzał to nowa, bo z tego co napisałeś zrozumiałem że jedna, a czego użyć jako rozpuszczalnika ? i ten rozpuszczalnik np nabieram do strzykawki razem z hcg i się rozpuści ? Co 2 dzień , przez ile czasu bić? 1/5 miarki czyli 1K tak? Zastrzyk można też robić domięśniowo czy podskórnie jest po prostu lepiej ?

Ile taki atlas jeśli można spytać?? A co do ćwiczeń,to wejdź do atlasu ćwiczeń,masz u góry w menu i sobie obczaj Bez wolnych ciężarów ciężko będzie,chociaż hantelki żebyś miał.

pompki na triceps o ile się nie myle powinny być na początku przed innymi ćw. ściąganie drążka za kark to na drążek zwykły można lepiej zamienić chyba, że ktoś się nie może podciągnąć w ogóle to ściąganie przejdzie. "przyciąganie drążka do brzucha " ? hmm to chodzi o wyciąg górny/dolny? Mogę się mylić ale po jakiego czorta to ? i 5 ćw. [...]

[...] jednak 50mg codziennie. Uriel wiem ze wlasnie jestes zafascynowany małymi dawkami ale popatrz.25mg dziennie to wychodzi na tydzien 175mg testa i odejmij jeszcze ester to ile ci zostanie?Jakies 140mg.To naprawde wydaje sie być trochę mało :] 100 czego oczekujesz od cyklu?Sily czy masy czy czego.Bo sam prop nie da ci za duzo masy.Za***iste [...]

[...] czy jest sens trenować z tym stawy (m.i.n przysiady z obciążeniem) Mam jeszcze kilka pytań Na brzuch co jest najlepsze ( nie mówie o jakimś pier***** kaloryferku tylko o sile mięśni i ich wytrzymałości) stare dobre brzuszki? W treningu stacyjnym ile ćwiczeń wykonujemy na daną partie? I czy można stacyjną metodą ćwiczyć "od góry do [...]

z tym brzuchem to odkryłeś Amerykę ^^ :D W treningu stacyjnym ile ćwiczeń wykonujemy na daną partie? I czy można stacyjną metodą ćwiczyć "od góry do dołu" ???

nie wiem ile jest dostepnych badan w tej kwestii, ale ja widzialem badanie, gdzie podzielili grupe osob bedacych na htz na tych co bili podskornie i tych co bili domiesniowo. roznica w stezeniu tescia we krwi, z tego co pamietam, byla ok. 15-20% wieksza na korzysc iniekcji podskornych. i rowniez jw Krzychu pisze - wiekszosc wybrala iniekcje [...]

[...] w innym dziwadle ... panowie podstawy aby rosnac to bialko wegle i tluszcz ... nie prawda ? GOMAD sie klania , i pozamiatane :-)) zapotrzebowanie pokryte ,koszt .... no ile moze kosztowac galon mleka ? :-D I myślisz, że można spełnić całe zapotrzebowanie na białko mlekiem ? A co jeśli masz nietolerancje laktozy? Poza tym dieta powinna być w [...]

"poczytajsobie ile moze byc rozwiazan" - czy sugerujesz że twierdze że jedno?Napisałem "rozwiązanie/rozwiązania".I chodzi mi o to że zadania z matmy nie można porównać do wynalazku bo to nie jest rzecz dowolna bo te zadanie ma określone rozwiązania i nie możesz sobie poprostu wymyślić czegoś nowego. "Nie walczę w żadnym [...]

serek wiejski, kabanos, dziwny chleb typu wasa czy inny o ile osoba już odtłuszczona dość dobrze będzie tolerować te produkty jak i nawet gorsze typu fast-food o tyle jak masz dużo tkanki tłuszczowej to powinnaś jeść jak najmniej przetworzone produkty, chyba, że chcesz się potem męczyć na cardio, podduszać swój metabolizm - można i tak JAKOŚĆ [...]

Ok a ile maksymalnie mg na dzien? I czy można odblokować się Arimadex od GET lub clomedem od Kilosports? Zmieniony przez - Marcelus-x w dniu 2011-03-04 16:43:59 Zmieniony przez - Marcelus-x w dniu 2011-03-04 16:44:33

Trening szybkościowy z elementami kondycji Przy budowaniu szybkości niewskazane jest pływanie, intensywne trening siłowe (najlepiej je na pewien czas ograniczyć). Nie należy wykonywać wszystkich ćwiczeń. Wystarczy kilka z poniższego zestawu. Szybkość robimy w końcowym etapie przygotowań do walki, już PO uzyskaniu wytrzymałości (kondycji) i siły. [...]

[...] się dowiedzieć, które mięśnie są najbardziej ważne w wyskoku. I jeśli można - jakie są osobne ćwiczenia na te mięśnie. Ponieważ widzę że będę sobie musiał stworzyć własny trening na moje możliwości. I teraz znowu wysuwa się pytanie, czy taki słabszy trening podwyższy mi wyskok? I jak tak to o ile i w jakim czasie? Z góry dzięki! : D"

pytanie techniczne. skończyło mi się mono 500g, a masa jest dopiero od miesiąca. co teraz? dokupić jeszcze trochę, ze 100-150 g? i kiedy można spokojnie coś wypić (%)? ile czasu od cyklu? Zmieniony przez - majk3 w dniu 2011-02-09 23:10:24

Nie trzeba spożywać regularnych posiłków. Liczy się ILE zjesz. Nie można tych braków nadrobić w inny sposób.

jako ze jestem prawie ze poczatkujacym to rozumiem co nieco twoje problemy... ale po kolei: -jesli chodzi o hantelki to 2,5 kilograma to na pewno za malo. w treningu na mese chodzi o to ze nalezy wykonywac malo powtorzen w serii ale z wiekszym obciazeniem. Ile klilogramow - TO ZALEZY TYLKO I WYLACZNIE OD TWOICH PREDYSPOZYCJI. Mysle jednak ze dla [...]

Sprzęt to ławeczka płask,łamana,hantle,gryf, wyciąg na plecy (przód/tył), a chłopowi powyżej chyba chodzi ile trzeba zrobić przerwy na regeneracje po roku treningu. Karol napisałeś ze ten plan jest na przyzwyczajenie mięśni, ćwiczę już trochę wiec chyba nie jest mi on potrzebny? chciałbym w koncu zacząc rosnąc ;(. Kupiłem białko hi-teca [...]

przysiadu nie łaczy sie z martwym ciagiem o ile mi wiadomo oczywiście że można A -przysiady -martwy ciąg -wyciskanie na płaskiej -barki (wyciskanie sztangielek) -bic B -przysiady -wiosłowanie -wyciskanie skos -podciąganie na drążku -tric czym mniej izolowanych tym lepjej Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-11-10 20:07:09